西藏拉萨某地，海拔3650米武警战士正在进行狙击训练狙击手面对的不是靶子而是距离120米的建筑物窗口窗口的“暴恐分子”由假人扮演而被挟持的“人质”是狙击手的战友要求必须一枪命中战友身边的“暴恐分子”头部

　　他手握有效射程600米的狙击步枪一击命中为了锻炼专注力其他狙击手在约5毫米的米粒上用缝衣针钻3个孔杨友刚就要求自己钻5个为了增强忍耐力其他狙击手一次潜伏2个小时杨友刚就加码到4个小时杨友刚之所以如此严苛源于两次刻骨铭心的失败一次是在演习中导调组有意将目标靶距离增大超出有效射程杨友刚不敢打没把握的一枪于是决定向前跃进结果行踪暴露，任务失败另一次则是在某次重大任务中他痛失了自己最亲密的战友自那以后，他的训练更加“疯狂”因为他知道只有在训练场上经历足够多的残酷才能在战场上不负使命“给你一万发子弹只要有一发脱靶，那就是失败狙击手要的不是万无一失而是永无一失”央视新闻，赞1.3万

　　培训狙击手2000余名“绝不能辜负我们手中的每一颗子弹我的目标就是让我的队员们都成为‘枪王’”“高原部队把我从山娃子培养成一名优秀的军人我在战位上的每一点进步和成长都离不开这支部队”杨友刚说“只要组织需要，我愿一直做一名守护高原的忠诚卫士”